Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Optimal

Menjaga mata Anda sangat penting untuk memastikan kesehatan umum yang baik dan menghindari berbagai kesulitan dalam kehidupan Anda sehari-hari. Visi kami sangat penting bagi kami untuk menjalankan bisnis reguler

kami, dan jika Anda tidak memeriksanya maka Anda mungkin kesulitan dengan tugas-tugas seperti membaca, mengemudi dan menggunakan komputer di tempat kerja.

Meski begitu, mata kita bisa memburuk seperti yang lain dan terutama jika kita tidak merawatnya. Di sini kita akan

melihat beberapa cara Anda dapat melindungi kesehatan visi melindungi mata Anda dan menghindari kebutuhan kacamata lebih cepat dari yang diperlukan.

Makan dengan baik

Makan dengan benar tidak hanya bermanfaat bagi usus Anda, tetapi juga dapat membantu aspek kesehatan Anda sampai ke visi Anda. Makan hal-hal seperti blueberry dapat sangat meningkatkan penglihatan Anda, misalnya dalam

hal ini blueberry mengandung sesuatu yang disebut ‘anthocyanosides’ yang telah terbukti membantu menghindari degenerasi makula, katarak, miopia, dan segala macam masalah mata lainnya. Antioksidan di sini juga dapat

melindungi kesehatan mata Anda dengan menghindari kerusakan sel-sel mata Anda yang disebabkan oleh radikal

bebas. Pastikan kemudian bahwa Anda mempertahankan diet terbaik dan mendapatkan banyak buah-buahan berwarna dan makanan super di sana untuk menghindari kehilangan penglihatan sebelum waktu Anda.

Mengejan

Anda harus menghindari mata tegang sebanyak mungkin dan ini berarti memastikan bahwa Anda tidak terlalu lama berkonsentrasi terlalu lama tanpa membuat pengaturan untuk membatasi kerusakan. Misalnya, jika Anda

menggunakan komputer banyak maka Anda dapat mengurangi ketegangan yang Anda tempatkan di mata Anda dengan memastikan bahwa Anda beristirahat setidaknya setiap lima belas menit, dan dengan memastikan bahwa

Anda diposisikan sedemikian rupa sehingga tidak akan silau ( itu berarti memastikan Anda tidak memiliki jendela di belakang Anda) dan bahwa Anda menggunakan pelindung silau ketika Anda tidak bisa melakukannya.

Sementara itu Anda juga dapat membantu mata Anda dengan menggunakan font besar di perangkat Anda, dan dengan memastikan bahwa kontrasnya tinggi. Saat Anda menonton TV atau bermain game komputer, perubahan

kecerahanlah yang dapat membuat mata kita tegang dan sulit bagi kita untuk menyesuaikan diri, jadi pastikan Anda menyalakan lampu daripada menonton di ruangan gelap dan dalam kasus ini turunkan kontras.

UV

Hal lain yang dapat merusak mata Anda tentu saja adalah sinar UV, dan sangat penting untuk memastikan bahwa

Anda tidak melihat langsung ke matahari atau terlalu dekat dengannya. Investasikan dalam beberapa kacamata matahari yang baik dan pastikan bahwa Anda benar-benar memakainya ketika Anda perlu.

Pemeriksaan

Melakukan pemeriksaan rutin dapat banyak membantu kesehatan klinik mata di jakarta Anda, dan dengan mengatasi masalah lebih awal, Anda dapat menjalani operasi yang diperlukan untuk memperbaikinya. Misalnya dalam hal sesuatu seperti

katarak, hal ini seringkali dapat dengan relatif mudah diobati dengan pembedahan, tetapi ketika berkembang

melampaui titik tertentu menjadi lebih sulit. Lakukan secara teratur dan lakukan apa yang harus Anda lakukan untuk mengamankan kesehatan mata jangka panjang Anda.

local_offerevent_note October 22, 2019

account_box Tukang Update

Leave a Reply