3 Hal Tentang Cuci Tangan

Cuci tangan ialah salah satu tahapan paling urgen dan fundamental dari kebersihan personal yang dapat Anda kerjakan setiap hari guna menghindari penyebaran penyakit dan kuman untuk orang lain. Banyak penyakit dan situasi medis yang gampang menyebar hanya dari tangan yang kotor.

  1. Kapan mesti cuci tangan?

Berdasarkan keterangan dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), cuci tangan mesti dilaksanakan di waktu-waktu berikut ini:

  • Sebelum, selama, dan setelah memasak atau menyiapkan makanan
  • Sebelum makan
  • Sebelum dan sesudah mengasuh orang yang sakit
  • Sebelum dan sesudah mengasuh luka tersingkap atau lecet
  • Setelah memakai kamar mandi atau toilet
  • Setelah mengubah popok atau mencuci anak kecil sehabis dari kamar toilet
  • Setelah memegang binatang, memberi santap binatang, atau mencuci kotoran binatang
  • Setelah memegang makanan binatang
  • Setelah menyentuh sampah atau melemparkan sampah

Di samping itu, cuci tangan di waktu-waktu berikut:

  • Sebelum melepas atau memakai lensa kontak
  • Sesudah bersih, batuk, atau menyeka hidung ingusan
  • Setelah berjabat tangan dengan orang lain

 

  1. Cuci tangan yang baik dan benar

Tahukah kita bahwa cuci tangan bukan sekadar gosok, bilas, dan keringkan? CDC dan WHO menerbitkan panduan cuci tangan yang rinci dan efektif guna membunuh kuman.

  • Basahkan kedua tangan dengan air bersih mengalir, matikan keran, kemudian tuang sabun secukupnya.
  • Gosok kedua tangan Anda. Pastikan kita menggosok sela-sela jari, kedua punggung tangan, dan di bawah kuku:

-Kaitkan semua jari kita dengan telapak saling menyentuh, dan gosok unsur dalam, bergantian dua sisi tangan Anda

-Kemudian tukar posisi. Kaitkan jari-jari tangan kiri di atas punggung tangan kanan dan gosok unsur punggung tangan bergantian.

-Gosok ibu jari kiri memakai tangan kanan dengan gerakan memutar, demikian pula sebaliknya.

 

  • Lakukan sekitar 20 detik. Sebagai acuan, Anda dapat gumamkan lagu “Happy Birthday” dua kali sekitar menggosok tangan.
  • Bilas tangan sampai bersih dengan air yang mengalir.
  • Keringkan kedua tangan kita dengan handuk bersih atau angin-anginkan.
  • Jika memungkinkan, matikan keran memakai siku atau pakai tisu untuk merintangi tangan kita yang telah bersih ketika mematikan keran.

Cuci tangan dengan sabun ialah cara terbaik guna mengeliminasi kuman dalam jumlah besar. Jika kita berada di lokasi yang tak terdapat air maupun sabun, pakai gel pembersih tangan beralkohol. Gel pembersih tangan ampuh untuk meminimalisir kuman, tetapi tidak dapat membasmi borongan bakteri.

  1. Sabun biasa atau sabun antibakteri?

Sabun antibakteri yang dipasarkan di pasaran ternyata tidak lebih efektif dalam membunuh kuman bila dikomparasikan dengan sabun biasa.

Satu studi tahun 2015 di Korea Selatan mencocokkan efektivitas sabun biasa dengan sabun antibakteri dengan 0,3% triclosan terhadap panel bakteri, tergolong Listeria, Salmonella, dan Staphylococcus sekitar 20 detik sebagai cara pengujian yang direkomendasikan oleh FDA.

Hasilnya, kedua sabun berkolaborasi efektifnya dalam mencuci tangan dari bakteri, tetapi sabun yang berisi triclosan memerlukan waktu yang lebih lama untuk dapat bekerja efektif membunuh kuman. Salah satu dugaannya, komposisi penyokong lain di dalam sabun itu memperlambat keterampilan antibakterial dari triclosan.

Di samping itu, sejumlah studi mengaitkan efek jangka panjang dan tidak dibutuhkan dari triclosan, tergolong resistensi antibiotik kuman, alergi, dan gangguan hormon. Salah satu studi bahkan mengaitkan penyampaian terhadap triclosan dalam jangka masa-masa lama bisa jadi berpotensi kanker.

Hasil dari riset ini lantas mengharuskan produsen sabun antibakteri guna melampirkan bukti sains untuk menyokong klaim efektivitas antiseptik dari produk mereka.

Cuci tangan tidak memerlukan tidak sedikit waktu dan tenaga, tapi menyerahkan segudang guna untuk kesehatan kita dan family Anda. Bantu anak-anak kita untuk membudayakan perilaku cuci tangan dengan mengindikasikan langsung untuk mereka bagaimana teknik cuci tangan yang baik dan benar.

local_offerevent_note May 25, 2019

account_box penulislepas

Leave a Reply